El 2026 inició con un estruendo que aún resuena en las casas y en la mente de los venezolanos.

Los bombardeos y sobrevuelos del 3 de enero no solo alteraron el orden público; fracturaron la sensación de seguridad básica, dejando a la población sumergida en una incertidumbre profunda. Como señala el sacerdote y psicólogo Danny Socorro, S.J. (UCAB), no enfrentamos solo una crisis política, sino una emergencia emocional inédita que demanda atención inmediata.

Esta "bomba psíquica" se manifiesta en tres dimensiones: pensamientos catastróficos, una afectividad dominada por el miedo y cambios conductuales que van desde el insomnio hasta el aislamiento. Para muchos, el sonido de una moto o un ruido fuerte hoy es un disparador de estrés postraumático, reviviendo el trauma de aquella madrugada. Estamos ante un país hipervigilante que necesita, con urgencia, reconstruir su tejido social para no quebrarse.
Estrategias de autoprotección

Para recuperar el equilibrio, Socorro enfatiza la necesidad de retomar la rutina y "desintoxicarse" de la sobreexposición informativa. La resiliencia venezolana, forjada en décadas de adversidad, es hoy nuestra mayor herramienta. No se trata de ignorar la realidad, sino de evitar que lo incontrolable dicte nuestra vida biológica y emocional.

El reto actual es transformar la vulnerabilidad en acción colectiva. Fortalecer los espacios de encuentro —ya sea en la oficina, el barrio o la iglesia— es el primer paso para sanar. La invitación es clara: no permitir que la incertidumbre nos paralice, sino apoyarnos en nuestra capacidad histórica de resolver y seguir adelante, incluso bajo la sombra de la crisis.

Apoyo profesional: Si sientes que la situación te sobrepasa, la UCAB ofrece primeros auxilios psicológicos a través de Psicolínea: 0414-121.78.82 y 0424-172.39.81 (jueves de 8:00 am a 5:00 pm).

Fuente y más información: El Ucabista | Foto: Ricardo De Sousa