Salud y Bienestar
Café y cacao
Escrito por Félix R. Chacón
Jueves, 12 de Febrero de 2015 07:32

altTan dispares como lo son, el café y el cacao guardan muchas similitudes. Son productos vegetales, cultivados entre los trópicos de Cáncer y Capricornio,

 
Confiscación del derecho a la salud
Escrito por Mercedes Montero (socióloga)
Domingo, 01 de Febrero de 2015 02:18

altVenezuela, país en el que todos los derechos humanos fundamentales se violan diariamente por parte de la dictadura Castro comunista de Maduro,

 
Búscate un amante
Escrito por Raúl Córdoba
Viernes, 23 de Enero de 2015 09:18

Búscate un amante
Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. A las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores, me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, están desesperanzadas.
Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: ”Depresión” y la receta del antidepresivo de turno.
Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan es un AMANTE.
Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición: Amante es: “Lo que nos apasiona”. Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby…En fin, es “alguien” o “algo” que nos pone de “novio con la vida” y nos aparta del triste destino de durar.
¿Y qué es durar?  Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar cómo viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.
Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se tú también un amante y un protagonista… de la vida. Piensa que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie.
Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto, búscate un amante…
La psicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:
“Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida”.
Raúl Córdoba
Educador y escritor

altMuchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. A las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen insomnio,

 
Tres puntos de vista
Escrito por Ing. Rafael Diaz Casanova | @rafael862
Viernes, 23 de Enero de 2015 07:05

altCorremos el riesgo de ser repetitivos, pero quisiéramos insistir en el análisis de las terribles penurias que sufre el ciudadano venezolano ante la frecuente eventualidad de requerir insumos

 
Fiebre por el ejercicio físico
Escrito por Carlos Miguélez Monroy
Viernes, 16 de Enero de 2015 07:39

Fiebre por el ejercicio físico
Entrenamientos planificados en lugar de los masificados y de alta intensidad, acondicionamiento enfocado hacia la competición, ejercicios con el propio peso del deportista y rutinas desde casa en conexión con otros usuarios gracias a las nuevas tecnologías. Estas tendencias que señala The Chicago Tribune confirman la fiebre por el ejercicio físico que se observa en parques, en las calles y en los gimnasios.
Hace unos años se le consideraba “lobo solitario” al varón de entre 15 y 40 años que corría por las ciudades. En la actualidad lo hacen personas mayores, mujeres y hombres, y de distintas complexiones.
O se aficionan a distintas disciplinas en grupo. Cuando llega la primavera, se pueden ver grupos de ciclistas que recorren decenas de kilómetros por los arcenes de las carreteras. En cualquier época del año se llenan los parques de corredores, muchos de ellos con aparatos que les permiten competir contra ellos mismos al medir ritmo,  velocidad y pulsaciones. Incluso algunas aplicaciones de teléfono permiten organizar carreras y desafíos virtuales con otros usuarios.
Coinciden casi todos en que el deporte les hace sentir bien. ¿Pero en qué sentido? Tras una dura primera etapa que dura días o semanas y que consiste en acostumbrar al cuerpo a grandes esfuerzos, muchas personas se “enganchan” a los efectos de las sustancias que produce el cuerpo al hacer ejercicio.
Por otro lado, muchas personas encuentran en el deporte una manera de canalizar diversas necesidades relacionadas con el bienestar físico, con la imagen, con la autoestima y la confianza, con sentirse útiles y con “desconectar” del trabajo y del estrés de la vida diaria. En ocasiones, el deporte puede convertirse en una vía de escape para quienes tienen problemas con su pareja, muchas veces por la sensación de asfixia que producen la falta de respeto al espacio vital que muchas personas necesitan para desenvolverse.
Por otro lado, las actividades en grupo abren una puerta para conocer gente. Hay personas que acaban  de llegar a una ciudad y tiene pocas alternativas para conocer gente nueva. Otras padecen timidez excesiva o tan sólo buscan nuevos grupos de posibles amigos con intereses similares. A esto se suma la creciente facilidad con las que tanta gente “rompe el hielo” y se conecta por medio de redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram, o por el Whatsapp, sucesor de chats como MSN Messenger, ICQ y otros, que tuvieron su apogeo hace más de diez años. En cuestión de semanas, hay personas que hicieron de su equipo de fútbol de aficionados o de su grupo de corredores o de Cross Fit una bandada de hermanos que comparten parte de sus vidas fuera del campo de fútbol o del gimnasio.
Se crean vínculos elegidos de forma libre, a diferencia de los impuestos por la familia biológica. Surgen nuevas “familias” donde sus miembros pueden encontrar un ambiente más adecuado para sanar heridas del pasado o desintoxicarse de relaciones que los ahogan. Esta búsqueda de nuevas “familias” ha llamado la atención de la psicóloga Andrea Henning en sus años de experiencia como terapeuta individual y de pareja, que trabaja con grupos y realiza diversos talleres en España.
El deporte canaliza necesidades similares a las de actividades culturales o altruistas como el voluntariado social. Todas estas actividades comparten beneficios en la salud y en el desarrollo del componente social de las personas. Pero también coinciden en los riesgos de reforzar actitudes que pueden conducir a una sociedad aún más individualista. En el caso del deporte abunda el narcisismo y la competitividad que está en la base de un modelo excluyente; en el del voluntariado se produce, a veces sin querer, una instrumentalización de las personas excluidas al convertir el voluntariado en un pasatiempo u actividad social como cualquier otra.
Sin embargo, no se pueden atribuir al egoísmo ni al individualismo esta fiebre por el deporte ni a las distintas formas que encuentran las personas de organizarse como sociedad civil. Se trataría más bien de síntomas y de reacciones ante cierto malestar que producen algunas formas “modernas” de vivir. Sobre todo, de una forma de canalizar la energía si se hace con un programa supervisado por profesionales.
Carlos Miguélez Monroy
Periodista y editor en el Centro de Colaboraciones Solidarias
Twitter: @cmiguelez

altEntrenamientos planificados en lugar de los masificados y de alta intensidad, acondicionamiento enfocado hacia la competición, ejercicios con el propio peso

 
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